DIỄN ÄÀN GIÃO PHẬN VINH :: Xem chủ đề - Sức Khá»e Là Và ng!!!
Người đăng
Thông điệp
Thà nh viên mới
Ngày tham gia: 06/08/2009 Bài gửi: 18 Số lần cám ơn: 1 Được cám ơn 1 lần trong 1 bài viết
gửi: 10.09.2009 Tiêu đề: Sức Khá»e Là Và ng!!!
Sống Niá»m Tin ngẫm nghỉ: không biết mình nên Ä‘Æ°a bà i nà y và o đâu, chợt nhìn thấy mục ngẫm nghỉ nà y...nên mạn phép gởi và o mục nà y, nếu ban Ä‘iá»u hà nh thấy bà i viết không phù hợp vá»›i chủ Ä‘á» thì BDH cứ xóa bá» nhe.
SNT nghỉ rằng khi chúng ta sống đạo ở Ä‘á»i nà y, thì phải cần có sức khá»e và chăm lo sức khá»e của mình, thì má»›i dấn thân phục vụ được phải không các bạn? Má»™t lần nữa SNT gởi đến các bạn bà i: Ãi bá»™, Ä‘em lại kết quả tuyệt vá»i. Vá»›i bà i nà y có thể khá»a cho những bạn nà o Ä‘ang ở nÆ°á»›c ngoà i.
Ãi bá»™ hà ng ngà y, việc rất Ä‘Æ¡n giản nhÆ°ng những lợi Ãch mà nó mang lại thì tuyệt vá»i. Ãi bá»™ sẽ là m tiêu lượng calo dÆ° thừa, tốt cho tim và vóc dáng của bạn. Ãặc biệt, theo má»™t và i nghiên cứu má»›i đây thì Ä‘i bá»™ có thể giúp ngừa bệnh ung thÆ° vú.
Dưới đây là 8 lý do để bạn bắt đầu đi bộ:
1. Liá»u thuốc tuyệt vá»i cho tim
Theo nghiên cứu của những nhà khoa há»c Anh, thì Ä‘i bá»™ nhanh, khoảng 30 phút má»™t ngà y sẽ là m giảm tình trạng Ä‘au tim. Ngoà i ra còn ngăn ngừa bệnh tiểu Ä‘Æ°á»ng và giúp bạn tránh bị Ä‘á»™t quỵ.
2. Giảm nguy cơ ung thư vú
Ãi bá»™, tháºm chà chỉ và i giá» má»™t tuần, có thể là m giảm đáng kể nguy cÆ¡ ung thÆ° vú ở những phụ nữ đã mãn kinh.
Bản nghiên cứu cÅ©ng lÆ°u ý: những ngÆ°á»i phụ nữ trẻ cÅ©ng có được những lợi Ãch nhÆ° thế từ việc Ä‘i bá»™ hà ng ngà y.
3. Giúp ngủ ngon
Má»™t buổi Ä‘i bá»™ nhanh và o buổi chiá»u sẽ giúp bạn có được má»™t đêm ngủ ngon là nh, theo nhÆ° National Sleep Foundation khuyến cáo. Còn các nhà chuyên môn thì nói rằng Ä‘i bá»™ sẽ là m tăng hoócmôn cảm xúc, và nó là m bạn cảm thấy thoải mái.
4. Hạn chế sự đau nhức cơ thể
9 năm trÆ°á»›c đây, Danny Dreyer, má»™t váºn Ä‘á»™ng viên Ä‘iá»n kinh, đã sáng tạo ra cách Ä‘i bá»™ “Chi†- là sá»± kết hợp chặt chẽ giữa Tai Chi, yoga, và Pilates. Cách Ä‘i bá»™ nà y buá»™c bạn phải Ä‘i thẳng lÆ°ng, dứt khoát và vung vẫy tay. Cách Ä‘i nà y sẽ là m giảm sá»± mệt má»i ở chân do phải Ä‘i bá»™ nhiá»u, “Toà n bá»™ cÆ¡ thể của bạn sẽ cảm thấy tốt hÆ¡n†- Alice Peters Diffely, má»™t huấn luyện ChiWalking ở Portland, Oregon, khẳng định.
5. Cảm thấy vui vẻ hơn
Những nhà nghiên cứu tại trÆ°á»ng đại há»c thuá»™c bang Texas đã khẳng định: “Ãi bá»™ có thể là m xua tan những thất vá»ng, lo lắng, buồn phiá»n, và mệt má»i.
6. Vóc dáng thanh mảnh
Ãi bá»™ 30 phút má»—i ngà y có thể ngăn chặn việc tăng cân ở hầu hết má»i ngÆ°á»i, theo nhÆ° má»™t nghiên cứu khác của Duke.
Những nhà nghiên cứu của trÆ°á»ng Ãại Há»c Brown và trÆ°á»ng Ãại Há»c Pittsburgh cÅ©ng khẳng định: phụ nữ nếu Ä‘i bá»™ má»™t tiếng má»—i ngà y có thể đốt cháy hết 1500 calo.
Rõ rà ng Ä‘iá»u đó giúp phụ nữ giảm cân.
7. Giữ được sự nhanh nhẹn
Má»™t và i nghiên cứu vá» sức khá»e của ngÆ°á»i cao tuổi đã chỉ ra rằng Ä‘i bá»™ - tháºm chà chỉ 45 phút má»—i tuần cÅ©ng giúp tránh được bệnh Alzheimer (Äãng TrÃ) và là m tinh thần ngÆ°á»i cao tuổi minh mẫn hÆ¡n.
8. Bảo vệ xương
Chỉ vá»›i 30 phút Ä‘i bá»™ má»—i ngà y, xÆ°Æ¡ng của bạn sẽ không bị “bà o mòn†bởi tuổi tác. Ngược lại nó giúp xÆ°Æ¡ng bạn chắc khá»e hÆ¡n và những bắp thịt sẽ săn chắc và gá»n gà ng hÆ¡n.
Sưu tầm
Mến má»i các bạn nghiên cứu nha! Chúc các bạn được luôn mạnh khá»e.
Sống Niá»m Tin
Quản lý
Ngày tham gia: 12/06/2007 Bài gửi: 363 Số lần cám ơn: 32 Được cám ơn 69 lần trong 65 bài viết
gửi: 11.09.2009 Tiêu đề: re: Sức Khá»e Là Và ng!!!
Cảm Æ¡n SNT đã giá»›i thiệu liá»u thuốc bổ mà không tốn tiá»n mua.
Sức khá»e cÅ©ng là 1 phần rất quan trá»ng trong cuá»™c sống nên bá»›t thá»i gian để ngồi ngẫm nghÄ© , nghiên cứu cÅ©ng rất bổ Ãch.... cám Æ¡n SNT nhiá»u nhé.
Má»i cả nhà cùng Ä‘i bá»™ .... hihih _________________ Con cảm tạ vì tất cả của 1 ngà y Chúa ban.
Thà nh viên mới
Ngày tham gia: 06/08/2009 Bài gửi: 18 Số lần cám ơn: 1 Được cám ơn 1 lần trong 1 bài viết
gửi: 12.09.2009 Tiêu đề: re: Sức Khá»e Là Và ng!!!
Lạy Thánh Tâm Chúa Giêsu, xin thương ban phúc là nh xuống cho cô sinh viên quản trị bé nhỠni...sau những ngà y thi cỠmệt mõi được đi bộ cho giản gân cốt. Amen!
Cám Æ¡n bé nhỠđã quảng cáo dùm cho SNT liá»u thuốc bổ "Ä‘i bá»™" hihihih... SNT hổng lấy tiá»n của bé nhá» mà chỉ xin lá»i cầu nguyện của bé nhá» thui!
Sống Niá»m Tin
Má»i cả nhà cùng Ä‘i bá»™ .... hihih
Quản lý
Ngày tham gia: 12/06/2007 Bài gửi: 363 Số lần cám ơn: 32 Được cám ơn 69 lần trong 65 bài viết
gửi: 14.09.2009 Tiêu đề: Re: re: Sức Khá»e Là Và ng!!!
Nguyen_H_Son đã viết: Lạy Thánh Tâm Chúa Giêsu, xin thÆ°Æ¡ng ban phúc là nh xuống cho cô sinh viên quản lý bé nhá» ni...sau những ngà y thi cá» mệt mõi được Ä‘i bá»™ cho giản gân cốt. Amen!
Cám Æ¡n bé nhỠđã quảng cáo dùm cho SNT liá»u thuốc bổ "Ä‘i bá»™" hihihih... SNT hổng lấy tiá»n của bé nhá» mà chỉ xin lá»i cầu nguyện của bé nhá» thui!
Sống Niá»m Tin
Má»i cả nhà cùng Ä‘i bá»™ .... hihih
Cám Æ¡n SNT nhiá»u nhiá»u lắm. Xin Chúa cÅ©ng chúc là nh cho SNT.
SNT khôn ngoan tháºt .... được rồi BN sẽ nhá»› cầu nguyện cho SNT... nhÆ°ng vá»›i má»™t Ä‘iá»u kiện ... SNT ghé vá» diá»…n Ä‘Ã n thÆ°á»ng xuyên và nếu được giá»›i thiệu thêm những liá»u thuốc bổ khác cho cả nhà ... hihihi
Äi bá»™ tiếp .... _________________ Con cảm tạ vì tất cả của 1 ngà y Chúa ban.
Thà nh viên mới
Ngày tham gia: 06/08/2009 Bài gửi: 18 Số lần cám ơn: 1 Được cám ơn 1 lần trong 1 bài viết
gửi: 16.09.2009 Tiêu đề: re: Sức Khá»e Là Và ng!!!
Thể theo lá»i yêu cầu của tâm hồn bé nhá»...SNT gởi tiếp những vị thuốc bổ nè...
* Các nhà tâm lý há»c Hà Lan vừa chứng minh rằng tán gẫu vá»›i phụ nữ quyến rÅ© khiến khả năng tÆ° duy của nam giá»›i giảm, dù cuá»™c trò chuyện chỉ diá»…n ra trong và i phút.
Daily Mail cho biết, các nhà tâm lý của Äại há»c Radboud (Hà Lan) má»i 40 sinh viên nam tham gia má»™t thà nghiệm nhÆ°ng không thông báo mục Ä‘Ãch. Há» yêu cầu tình nguyện viên thá»±c hiện má»™t bà i kiểm tra trà nhá»› rồi tán gẫu vá»›i và i ngÆ°á»i khác (trong đó có má»™t số cô gái đẹp).
* Các chuyên gia nói rằng tình nguyện viên phải cố gắng gây ấn tượng vá»›i ngÆ°á»i đối thoại. Tất cả cuá»™c trò chuyện chỉ diá»…n ra trong 7 phút. Sau đó các sinh viên là m lại bà i kiểm tra trà nhá»›.
Kết quả cho thấy, thá»i gian là m bà i của những anh chà ng nói chuyện vá»›i các cô gái đẹp tăng đáng kể so vá»›i lần trÆ°á»›c. Bên cạnh đó mức Ä‘á»™ chÃnh xác và điểm của há» cÅ©ng thấp hÆ¡n. Sau khi phá»ng vấn tình nguyện viên, các chuyên gia nháºn thấy ấn tượng vá» cô gái cà ng mạnh thì mức Ä‘á»™ chÃnh xác trong quá trình là m bà i của sinh viên nam cà ng giảm.
Nhóm nghiên cứu cho rằng những anh chà ng đạt Ä‘iểm kém hÆ¡n lần trÆ°á»›c Ä‘á»u đã “vắt kiệt†khả năng tÆ° duy của não để cố gây ấn tượng vá»›i những cô gái đẹp. Vì thế mà não của há» trở nên mệt má»i khi thá»±c hiện những công việc khác.
Khi thà nghiệm được lặp lại vá»›i má»™t nhóm sinh viên nữ, nhóm nghiên cứu nháºn thấy kết quả là m bà i kiểm tra trà nhá»› của há» không thay đổi sau hai lần, kể cả khi há» nói chuyện vá»›i những anh chà ng Ä‘iển trai hay những cô gái xinh đẹp.
Tiến sÄ© George Fieldman, trưởng nhóm nghiên cứu, cho rằng nam giá»›i được “láºp trình†để nghÄ© tá»›i việc phát tán bá»™ gene của há» và o má»i thá»i Ä‘iểm. “Khi Ä‘Ã n ông gặp phụ nữ hấp dẫn, bản năng duy trì nòi giống trong há» sẽ trá»—i dáºy. Vì thế não của há» luôn hoạt Ä‘á»™ng hết công suất để gây ấn tượng vá»›i ngÆ°á»i đẹpâ€, ông phát biểu vá»›i Daily Mail.
Sưu tầm
Sống niá»m tin, mến chúc các bạn sinh viên há»c nhanh hiểu lẹ...thi đâu Ä‘áºu đó. Nên Ä‘á»c tháºt ká»· bà i nà y nhe! hihihih... nhất là các bạn nam sinh viên, sẽ có nhiá»u bổ Ãch cho các bạn lắm đó!
Má»i cả nhà cùng suy gẫm .... hihih
Bạn không có quyền gửi bài viết Bạn không có quyền trả lời bài viết Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn Bạn không có quyền tham gia bầu chọn Bạn không được phép gởi kèm file trong diễn đàn Bạn có thể download files trong diễn đàn