DIỄN ÄÀN GIÃO PHẬN VINH :: Xem chủ đề - 6 thá»i Ä‘iểm nguy hiểm đối vá»›i bệnh nhân tim mạch
Người đăng
Thông điệp
Thà nh viên
Ngày tham gia: 15/05/2010 Bài gửi: 89 Số lần cám ơn: 0 Được cám ơn 1 lần trong 1 bài viết
gửi: 20.09.2010 Tiêu đề: 6 thá»i Ä‘iểm nguy hiểm đối vá»›i bệnh nhân tim m
1. Thức dáºy buổi sáng : Các nhà nghiên cứu thuá»™c TrÆ°á»ng Äại há»c Harvad cho biết, nguy cÆ¡ Ä‘au tim cÅ©ng nhÆ° tá»· lệ phát tác bệnh tim tăng 40% và o buổi sáng sá»›m.
Nguyên nhân là do khi vừa thức giấc, cÆ¡ thể tiết ra nhiá»u hormon đặc biệt trên tuyến thượng tháºn, huyết áp cÅ©ng do đó tăng cao, mức tiêu thụ ôxy cÅ©ng tăng mạnh, cÆ¡ thể rÆ¡i và o trạng thái mất nÆ°á»›c, nồng Ä‘á»™ huyết dịch lá»›n hÆ¡n là m cho việc lÆ°u thông máu gặp khó khăn hÆ¡n. Do đó, tạo thêm áp lá»±c cho hệ thống tim mạch.
Biện pháp bảo vệ: Sau khi thức dáºy, hoạt Ä‘á»™ng nhẹ nhà ng, không quá nhanh cÅ©ng không quá cháºm, cần cho cÆ¡ thể chút thá»i gian để cân bằng. Äồng thá»i, cần giữ ấm, nếu có thói quen luyện táºp thể thao và o buổi sáng cần khởi Ä‘á»™ng là m nóng ngÆ°á»i trÆ°á»›c khi luyện táºp.
Nếu có dùng thuốc trợ tim, nên dùng và o buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả trị bệnh tốt nhất.
2. Buổi sáng sớm đầu tuần : Nghiên cứu cho thấy, buổi sáng sớm đầu tuần, khả năng phát các cơn đau tim dữ dội cao hơn 20% so với những thứ khác trong tuần.
Nguyên nhân do cÆ¡ thể phải chuyển trạng thái nghỉ ngÆ¡i sang là m việc, hÆ¡n nữa, công việc căng thẳng thÆ°á»ng gây cảm giác ức chế, áp lá»±c.
Biện pháp bảo vệ: Ngà y cuối tuần nên nghỉ ngÆ¡i thoải mái, tuy nhiên không nên ngủ quá nhiá»u. Bởi là m nhÆ° váºy cÆ¡ thể sẽ cà ng mệt má»i, đồng hồ sinh há»c bị gián Ä‘oạn. Ngà y đầu tuần lại là m việc, hoạt Ä‘á»™ng gấp gáp khiến huyết áp tăng cao hÆ¡n so vá»›i bình thÆ°á»ng.
3. Sau bữa ăn “no say†: Sau bữa ăn quá nhiá»u dinh dưỡng, chất đạm hay lipid cÅ©ng là má»™t trong những nguyên nhân khiến cÆ¡n Ä‘au tim “hoà nh hà nhâ€. Nhiá»u nghiên cứu cho thấy, chất béo và tinh bá»™t Ä‘Æ°á»ng quá cao trong cÆ¡ thể khiến các mạch máu co thắt lại gây tắc Ä‘á»™ng mạch.
Biện pháp bảo vệ: Những ngÆ°á»i mắc bệnh tim mạch cần tránh ăn quá no, quá nhiá»u chất dinh dưỡng má»™t lúc. Nếu không thể kiá»m chế được cÆ¡n thèm ăn thì 1 viên aspirin sẽ giúp máu tuần hoà n tốt, tránh hiện tượng tắc nghẽn hay đông vón.
4. Sau khi Ä‘i vệ sinh : Táo bón là má»™t trong những hệ lụy của bệnh tim mạch, đồng thá»i cÅ©ng là má»™t trong những “thủ phạm†gây nhồi máu cÆ¡ tim hay Ä‘á»™t quỵ ở những ngÆ°á»i mắc bệnh tim.
Nguyên nhân: do khi Ä‘i vệ sinh (đại tiện) áp lá»±c tăng lên ở phần lồng ngá»±c, giảm lÆ°u lượng tuần hoà n máu từ đó là m những cÆ¡n Ä‘au tim phát tác là điá»u khó tránh khá»i.
Biện pháp bảo vệ: Nên ăn nhiá»u thá»±c phẩm già u chất xÆ¡, uống nhiá»u nÆ°á»›c để ngăn ngừa táo bón.
5. Lao Ä‘á»™ng nặng nhá»c : Äối vá»›i những bệnh nhân mắc bệnh tim, Ä‘á»™ng chân tay hay trà óc quá nặng nhá»c Ä‘á»u ảnh hưởng đến sức khá»e. Nếu nghiêm trá»ng có thể gây nguy hiểm tÃnh mạng. Äặc biệt khi là m những việc nặng nếu không có những bÆ°á»›c đệm khởi Ä‘á»™ng rất dá»… là m tăng lượng tiết hormon, huyết áp tăng từ đó cà ng là m cho tình trạng bệnh thêm trầm trá»ng.
Biện pháp bảo vệ: Dù tham gia bất cứ hoạt Ä‘á»™ng lao Ä‘á»™ng nà o cần là m dần dần từng bÆ°á»›c theo mức Ä‘á»™ tăng dần, đừng quá nóng vá»™i mà ảnh hưởng tá»›i sức khá»e.
6. Phát biểu trÆ°á»›c đám đông : Äối diện vá»›i nhiá»u ngÆ°á»i hay chịu bất kỳ áp lá»±c tâm lý nà o là má»™t thách thức, má»™t sá»± trải nghiệm lá»›n đối vá»›i những bệnh nhân mắc bệnh tim. Bởi nếu tâm lý quá căng thẳng sẽ là m huyết áp tăng Ä‘á»™t ngá»™t, nhịp tim theo đó cÅ©ng không ngừng tăng nhanh, hormon tuyến thượng tháºn tăng. Tất cả những nhân tố nà y Ä‘á»u khiến nguy cÆ¡ Ä‘au tim Ä‘á»™t ngá»™t dẫn tá»›i Ä‘á»™t quỵ hoặc tá» vong tăng cao.
Biện pháp bảo vệ: TrÆ°á»›c khi đứng đám đông cần có sá»± chuẩn bị chu đáo vá» mặt tâm lý. Hạn chế tối Ä‘a tâm trạng căng thẳng hay nghe những tin tức không tốt. Nếu thấy quá hồi há»™p hay căng thẳng, có thể uống chút thuốc trợ tim theo hÆ°á»›ng dẫn của bác sỹ. _________________ Cánh hoa rụng chá»n chi đất sạch....
Bạn không có quyền gửi bài viết Bạn không có quyền trả lời bài viết Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn Bạn không có quyền tham gia bầu chọn Bạn không được phép gởi kèm file trong diễn đàn Bạn có thể download files trong diễn đàn