DIỄN ÄÀN GIÃO PHẬN VINH :: Xem chủ đề - Má»™t số thá»±c phẩm có lợi cho tuổi thanh xuân
Người đăng
Thông điệp
Thà nh viên
Ngày tham gia: 15/05/2010 Bài gửi: 89 Số lần cám ơn: 0 Được cám ơn 1 lần trong 1 bài viết
gửi: 04.03.2011 Tiêu đề: Má»™t số thá»±c phẩm có lợi cho tuổi thanh xuân
1. Các loại quả má»ng
Các loại quả má»ng rất tốt cho việc chống lão hoá bởi chúng già u chất chống oxy hoá, ngăn cản các gốc tá»± do phát triển.
Các loại quả má»ng còn giúp cÆ¡ thể tạo ra chất collagen – má»™t chất giữ cho là n da Ä‘Ã n hồi và mịn mà ng hÆ¡n.
2. Thá»±c phẩm nhiá»u nÆ°á»›c
Thá»±c phẩm nhiá»u nÆ°á»›c nhÆ° cần tây, dÆ°a chuá»™t, dÆ°a hấu và đà o chứa rất nhiá»u vitamin và cung cấp nÆ°á»›c cho là n da, hạn chế được những nếp nhăn. Bạn có thể bổ sung thêm nÆ°á»›c trà tÆ°Æ¡i để cung cấp nÆ°á»›c cho cÆ¡ thể, chất chống oxy hoá cÅ©ng nhÆ° duy trì Ä‘á»™ ẩm của là n da nhé.
3. Rau bina
Rau bina là một thực phẩm “siêu tốt†cho sức khoẻ của bạn. Nó đơn giản “đốt cháy†sự lão hoá, giúp cho đôi mắt sáng rõ hơn.
Ngoà i ra rau bina còn chứa vitamin B9 há»— trợ cÆ¡ thể sản sinh được nhiá»u tế bà o hồng cầu khoẻ mạnh.
4. BÆ¡ Quả bÆ¡ không chỉ là má»™t loại sinh tố ngon mà còn chứa chất béo không bão hoà đơn. Loại chất béo cần cho cÆ¡ thể và là m giảm mức Ä‘á»™ cholesterol xấu dẫn đến bệnh tim mạch. HÆ¡n nữa quả bÆ¡ cÅ©ng rất già u vitamin E để cải thiện là n da trẻ trung và mịn mà ng, nó còn có tác dùng “kiá»m chế†nhÆ°ng cÆ¡n nóng bừng trong cÆ¡ thể khi bạn đến thá»i kỳ mãn kinh nữa.
5. Rau cải
Các loại rau cải bao gồm bắp cải, củ cải, cải xoong… giúp cơ thể chống lại những độc tố gây hại.
Các nghiên cứu cÅ©ng chỉ ra rằng những ngÆ°á»i ăn nhiá»u các loại rau cải và ăn thÆ°á»ng xuyên sẽ Ãt có khả năng bị ung thÆ°.
6. Tá»i
Bạn biết tá»i rất tốt cho cÆ¡ thể váºy tại sao lại không tranh thủ “chiếm hữu†những lợi Ãch mà nó mang lại nhỉ? Các nhà nghiên cứu cho biết tá»i giúp là m giảm đáng kể nguy cÆ¡ bệnh tim và ung thÆ°. Ngoà i ra, nó còn có vai trò đóng góp chất dinh dưỡng để đảm bảo tóc luôn sáng bóng, mượt mà , móng tay chân khoẻ mạnh.
7. Gừng
Không chỉ tá»i mà gừng cÅ©ng là gia vị không thể thiếu trong rất nhiá»u món ăn của ngÆ°á»i phÆ°Æ¡ng Äông ta. Nó thúc đẩy sá»± lÆ°u thông máu, cung cấp oxy tốt hÆ¡n khiến là n da hồng hà o khoẻ mạnh. Thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt Ä‘á»™ng có hiệu quả hÆ¡n, hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng và vitamin trong các thá»±c phẩm khác.
8. Cà rốt
Vá»›i mà u da cam của cà rốt, nó sẽ cung cấp vitamin A cho mắt sáng và cả sá»± chống lão hoá cho bạn nữa. Loại thá»±c phẩm nà y cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thá»±c váºt và chất chống oxy hoá và bảo vệ da khá»i những gốc tá»± do gây hại. Chất beta carotene trong cà rốt còn thúc đẩy việc tái tạo là n da khoẻ mạnh và chống lại những tác Ä‘á»™ng tiêu cá»±c từ tia UV.
Thá»±c ra các loại thá»±c phẩm ni cÅ©ng dá»… kiếm thôi các bạn và các anh chị ạ... _________________ Cánh hoa rụng chá»n chi đất sạch....
Bạn không có quyền gửi bài viết Bạn không có quyền trả lời bài viết Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn Bạn không có quyền tham gia bầu chọn Bạn không được phép gởi kèm file trong diễn đàn Bạn có thể download files trong diễn đàn