DIỄN ÄÀN GIÃO PHẬN VINH :: Xem chủ đề - Dịch cân kinh biến ngÆ°á»i yếu thà nh khá»e
Người đăng
Thông điệp
Quản trị viên
Ngày tham gia: 13/11/2007 Bài gửi: 2466 Số lần cám ơn: 1 Được cám ơn 295 lần trong 287 bài viết
gửi: 07.02.2011 Tiêu đề: Dịch cân kinh biến ngÆ°á»i yếu thà nh khá»e
Dịch cân kinh biến ngÆ°á»i yếu thà nh khá»e
Phất thủ liệu pháp
Ba ngà y tết trôi qua, chúng ta ăn uống thất thÆ°á»ng
cảm giác khó chịu, đầu óc nhức má»i, bụng dạ nặng ná»
Quý vị thá» táºp Phất thủ liệu pháp
để trà óc thảnh thơi, thân thể nhẹ nhà ng
Rất quý mến
Tamlinhvaodoi
TÆ°Æ¡ng truyá»n, kinh nà y xuất phát từ chùa Thiếu Lâm (Trung Quốc), là công phu do Äạt Ma sÆ° tổ truyá»n dạy nhằm giúp chÆ° tăng có đủ sức khá»e để tu táºp giáo pháp. Dịch cân kinh giúp chuyển đổi gân cốt và cÆ¡ bắp từ suy nhược thà nh sung mãn.
Ngà y nay, phép chữa bệnh theo Dịch cân kinh được gá»i là phất thủ liệu pháp. Äây là phÆ°Æ¡ng pháp khà công chữa bệnh bằng cách lắc tay Ä‘Æ¡n giản, dá»… nhá»›, dá»… táºp và có hiệu quả cao đối vá»›i nhiá»u bệnh mạn tÃnh khác nhau, từ suy nhược thần kinh, hen suyá»…n đến bệnh tiêu hóa, tim mạch, sinh dục…
Tìm nơi thoáng mát, không khà trong là nh.
Mặc quần áo rộng rãi.
Äứng thẳng, hai chân dang ra song song ngang vai,
các ngón chân bám chặt và o mặt đất,
háºu môn nhÃu lại,
bụng dưới hơi thót,
ngực hơi thu và o,
vai xuôi tự nhiên,
hai mắt khép há»,
đầu lưỡi chạm nướu răng trên,
tâm ý hÆ°á»›ng vá» Äan Ä‘iá»n (dÆ°á»›i rốn khoảng 3 phân).
Hai cánh tay, bà n tay và các ngón tay duỗi thẳng tự nhiên.
Hai cánh tay hơi cong ở khuỷu.
ÄÆ°a hai cánh tay vá» phÃa trÆ°á»›c, đồng thá»i hÃt và o.
Dùng lá»±c vẫy hai cánh tay ra phÃa sau đến hết tầm và thở ra.
Khi hết tầm tay ra phÃa sau, hai cánh tay theo Ä‘Ã của lá»±c quán tÃnh trở vá» phÃa trÆ°á»›c, đồng thá»i vá»›i hÃt và o.
Sau đó lại tiếp tục vẫy tay ra phÃa sau.
Má»™t lần hÃt và o,
một lần thở ra là một cái lắc tay.
Là m liên tục nhiá»u cái.
Tối thiểu 500 cái má»™t lần táºp.
Má»—i ngà y có thể táºp hai lần.
Nếu để chữa bệnh thì má»—i lần táºp phải thá»±c hà nh từ 1.500 cái trở lên.
Äá»™ng tác lắc tay phải bá»n bỉ, Ä‘á»u đặn, nhẹ nhà ng, linh hoạt.
Không cần dùng sức mạnh để cố vẫy tay ra phÃa sau mà chỉ dùng sức bình thÆ°á»ng, tÆ°Æ¡ng ứng vá»›i nhịp thở Ä‘iá»u hòa của cÆ¡ thể.
Việc nhÃu háºu môn và bám các đầu ngón chân xuống đất cÅ©ng váºy.
Chỉ cần dùng sức vừa phải nhằm bảo đảm tâm lý thoải mái và thể lá»±c dẻo dai để có thể thá»±c hà nh đến hà ng ngà n cái má»—i lần táºp.
Äá»™ng tác Ä‘Æ°a tay vá» trÆ°á»›c là do phản lá»±c quán tÃnh từ phÃa sau tạo nên.
Tuyệt đối không dùng sức.
Tầm tay phÃa trÆ°á»›c không vượt quá thắt lÆ°ng.
Trong suốt quá trình lắc tay, mặc dù cánh tay di động trước sau,
nhưng phải luôn duy trì tình trạng thoải mái tự nhiên, cánh tay không gồng sức.
Những ngÆ°á»i bệnh hoặc có táºt ở chân không đứng được vẫn có thể thá»±c hà nh hiệu quả phất thủ liệu pháp bằng cách ngồi trên đất hoặc trên ván, vẫy tay ở vị thế cánh tay co lại khoảng 90 Ä‘á»™.
Cơ chế tác động của phất thủ liệu pháp
Äá»™ng tác hÃt thở phối hợp vá»›i lắc tay Ä‘iá»u hòa và liên tục tác Ä‘á»™ng và o các cÆ¡ ngá»±c và thà nh bụng, nhất là cÆ¡ hoà nh, giúp xoa bóp các ná»™i tạng , thúc đẩy sá»± váºn hà nh khà huyết và tăng cÆ°á»ng chức năng của các cÆ¡ quan. Nó cÅ©ng có tác dụng khai thông những bế tắc, ứ trệ trong kinh mạch hoặc tạng phủ. Những ngÆ°á»i tiêu hóa đình trệ sau khi thá»±c hà nh khoảng 500-700 cái sẽ có trung tiện hoặc ợ hÆ¡i, có cảm giác dá»… chịu rất rõ. Phất thủ liệu pháp là phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘Æ¡n giản nhất để chữa bệnh Ä‘au dạ dà y hoặc rối loạn tiêu hóa. Những trÆ°á»ng hợp khà nghẽn, khà bế, khà uất do stress, bệnh táºt hoặc do táºp khà công sai lệch cÅ©ng có thể là m cho thông. bằng phất thủ liệu pháp
Theo quan Ä‘iểm của y há»c truyá»n thống và khà công cổ đại, con ngÆ°á»i và vÅ© trụ có quan hệ giao hòa thông qua hô hấp. Hai nhà bác há»c ngÆ°á»i Pháp Jacqueline Chantereine và Camille Savoire cÅ©ng kết luáºn:
“Lá»±c vÅ© trụ nháºp và o con ngÆ°á»i ở đầu và xuất ra nÆ¡i bà n chân phải, âm lá»±c của quả đất nháºp và o con ngÆ°á»i nÆ¡i chân trái để lên đến đỉnh đầu ở phÃa sau ótâ€.
Những Ä‘á»™ng tác của phất thủ liệu pháp tuy Ä‘Æ¡n giản nhÆ°ng đã trá»±c tiếp phát huy quy luáºt nà y đối vá»›i việc chữa bệnh và tăng cÆ°á»ng ná»™i khÃ.
Ở phÃa trên, Ä‘á»™ng tác hÃt thở và lắc tay kÃch hoạt huyệt Bách há»™i ở đỉnh đầu và Äại chùy ở giữa hai bả vai để thu thiên khÃ, khai thông và tăng cÆ°á»ng hoạt Ä‘á»™ng của các Ä‘Æ°á»ng kinh dÆ°Æ¡ng. Bách há»™i và Äại chùy Ä‘á»u là những Ä‘iểm giao há»™i của các Ä‘Æ°á»ng kinh dÆ°Æ¡ng và mạch Äốc.
Ở phÃa dÆ°á»›i, việc nhÃu háºu môn và bám các đầu ngón chân xuống mặt đất kÃch thÃch hai huyệt TrÆ°á»ng cÆ°á»ng và Há»™i âm ở hai bên háºu môn và tÄ©nh huyệt của các Ä‘Æ°á»ng kinh âm . Quan trá»ng nhất là huyệt DÅ©ng tuyá»n ở giữa lòng bà n chân và Ẩn bạch ở đầu ngoà i móng ngón chân cái. Äá»™ng tác nà y có tác dụng hấp thu địa khÃ, khai thông và tăng cÆ°á»ng hoạt Ä‘á»™ng của các âm kinh.
Theo há»c thuyết Kinh lạc, dÆ°Æ¡ng phải thÆ°á»ng giáng và âm phải thÆ°á»ng thăng.
Vì lắc tay liên tục đến hà ng ngà n cái nên khi các Ä‘Æ°á»ng kinh dÆ°Æ¡ng được khai thông và đi dần xuống (DÆ°Æ¡ng giáng) Ä‘iểm cuối ở đầu ngón chân, chúng sẽ tá»± Ä‘á»™ng kÃch hoạt những tÄ©nh huyệt của kinh âm, khiến các Ä‘Æ°á»ng kinh nà y chạy ngược trở lên (âm thăng). Äối vá»›i các Ä‘Æ°á»ng kinh âm cÅ©ng váºy, khi chạy đến Ä‘iểm cuối ở phÃa trên, nó sẽ lại kÃch hoạt các Ä‘Æ°á»ng kinh dÆ°Æ¡ng Ä‘i trở xuống và cứ thế tiếp tục luân chuyển tuần hoà n trong cÆ¡ thể. Äây chÃnh là má»™t biểu hiện của quy luáºt Cá»±c dÆ°Æ¡ng sinh âm và Cá»±c âm sinh dÆ°Æ¡ng.
Phất thủ liệu pháp có tác dụng cân bằng âm dÆ°Æ¡ng, thuáºn khÃ, giáng hÆ° há»a.
Theo y há»c cổ truyá»n, khà dÆ°Æ¡ng thÆ°á»ng thừa mà khà âm thÆ°á»ng thiếu. Âm hÆ° có thể do bẩm sinh, hay quá căng thẳng, lo âu trong cuá»™c sống. Sá»± mất cân bằng đó là đầu mối của nhiá»u bệnh táºt mà Äông y gá»i chung là chứng Âm hÆ° Há»a vượng (hay sốt vá» chiá»u, má» mắt, mắt Ä‘á», khô cổ, ù tai, Ä‘au lÆ°ng, hay lở miệng, hay ho, suyá»…n, viêm há»ng, viêm xoang mạn). Phất thủ liệu pháp có thể chữa các chứng nà y bằng cách kÃch thÃch các Ä‘Æ°á»ng kinh âm để sinh âm, bồi bổ âm khÃ. ChÃnh tÆ° thế của liệu pháp cÅ©ng bảo đảm nguyên tắc thượng hÆ° hạ thá»±c (nhÆ° thÆ° giãn phần vai, cứng chắc phần hạ bá»™, nhÃu háºu môn, bám các đầu ngón chân…) - biện pháp Ä‘iá»u trị hữu hiệu vá»›i những chứng hÆ° há»a. Nguyên tắc nà y đòi há»i ngÆ°á»i táºp luôn giữ cho phần trên của cÆ¡ thể được thÆ° giãn vá» hình, hÆ° linh vỠý. Ngược lại, phần dÆ°á»›i phải đầy đặn, cứng chắc nhằm Ä‘Æ°a trung tâm lá»±c của cÆ¡ thể dồn xuống.
Phất thủ liệu pháp cÅ©ng giúp Ä‘iá»u hòa thần kinh giao cảm.
Khoa há»c hiện đại cho biết trên 50% bệnh táºt của con ngÆ°á»i là do những cảm xúc âm tÃnh gây ra. ChÃnh tâm lý căng thẳng do tình chà uất ức hoặc nhịp sống quá nhanh trong má»™t thá»i gian dà i dá»… là m thần kinh quá tải, suy nhược và rối loạn. Sá»± rối loạn nà y là m cÆ¡ thể mệt nhá»c, ăn ngủ kém ngon, giảm sức Ä‘á» kháng, dá»… sinh bệnh táºt hoặc là m trầm trá»ng thêm những chứng bệnh đã có. Nếu táºp trung tÆ° tưởng và o nhịp lắc tay, ngÆ°á»i táºp sẽ mất Ä‘i những cảm xúc khó chịu thÆ°á»ng ngà y. Äó là nguyên tắc dùng má»™t niệm để chế vạn niệm.
Theo há»c thuyết Paplov, khi ta gây hÆ°ng phấn ở má»™t Ä‘iểm và má»™t vùng nhá» thì những phần còn lại của vá» não sẽ rÆ¡i và o trạng thái ức chế, nghỉ ngÆ¡i. Ãp dụng những nguyên tắc nà y, việc táºp trung và o lắc tay sẽ Ä‘iá»u hòa được thần kinh giao cảm, phục hồi tÃnh tá»± Ä‘iá»u chỉnh, tá»± hoà n thiện vốn có của hệ thần kinh trung Æ°Æ¡ng.
Táºp phất thủ liệu pháp có gây phản ứng nguy hiểm gì không?
Phất thủ liệu pháp có tác dụng kÃch thÃch, xúc tiến để cÆ¡ thể tá»± khai thông, tá»± chỉnh lý; nó không váºn khÃ, không cưỡng cầu nên hiếm khi xảy ra sai lệch. Trong quá trình táºp, ngÆ°á»i táºp có thể Ä‘au, tức, ngứa ngáy, co giáºt do việc khai mở má»™t số huyệt vị trên Ä‘Æ°á»ng kinh hoặc công phá má»™t tổ chức bệnh trÆ°á»›c khi những chá»— bế tắc nà y bị thải trừ hết. Thông thÆ°á»ng, những phản ứng trên sẽ tá»± chấm dứt sau má»™t và i ngà y.
Do không rÆ¡i và o nháºp tÄ©nh nên khó xảy ra trÆ°á»ng hợp ngÆ°á»i táºp bị ảo giác là m rối loạn tâm lý. Phất thủ liệu pháp tác Ä‘á»™ng kÃch thÃch đồng thá»i các huyệt bách há»™i, há»™i âm và trÆ°á»ng cÆ°á»ng. Do đó, bách há»™i và há»™i âm tạo ra những van an toà n để trung hòa vá»›i chân há»a phát sinh từ trÆ°á»ng cÆ°á»ng, khó xảy ra trÆ°á»ng hợp chênh lệch thái quá giữa âm và dÆ°Æ¡ng nên không gây nguy hiểm cho ngÆ°á»i táºp.
Phất thủ liệu pháp tuân thủ nguyên tắc thượng hÆ° hạ thá»±c và tâm ý quán chiếu Äan Ä‘iá»n, khiến năng lượng của cÆ¡ thể không chạy lên đầu gây tổn thÆ°Æ¡ng cho não, không xảy ra những chứng trạng mà ngÆ°á»i ta thÆ°á»ng gá»i là tẩu há»a nháºp ma.
Việc đầu lưỡi chạm nÆ°á»›u răng trên và nhÃu háºu môn là m nối liá»n hai mạch Nhâm, Äốc, tạo ra sá»± thông nhau giữa hai bể khà âm và dÆ°Æ¡ng. Sá»± tÆ°Æ¡ng thông nà y giúp ná»™i khà tuần hoà n trong thân ngÆ°á»i, Ä‘iá»u hòa âm dÆ°Æ¡ng và sinh lá»±c giữa lục phủ ngÅ© tạng.
(Theo Sức Khá»e & Äá»i Sống)
Bạn không có quyền gửi bài viết Bạn không có quyền trả lời bài viết Bạn không có quyền sửa chữa bài viết của bạn Bạn không có quyền xóa bài viết của bạn Bạn không có quyền tham gia bầu chọn Bạn không được phép gởi kèm file trong diễn đàn Bạn có thể download files trong diễn đàn